อยากรู้วิธีลดน้ำหนักแบบไมลีย์แล้วสิ เธอทำวิธีไหนกัน?
เราไปค้นข้อมูลมาแล้ว ว่าไมลีย์ ไซรัส มีวิธีการลดน้ำหนักสูตรเด็ด นั่นคือ การออกกำลังกายแบบพิลาทิส งดบริโภคอาหารที่มีกลูเตน งดนมและอาหารที่มีส่วนผสมของนม
ออกกำลังกายแบบ พิลาทิส (Pilates) คือ การออกกำลังกายที่ เป็นการผสมผสานระหว่าง 2 สิ่ง คือ “การออกกำลังกับการหายใจ” การออกกำลังกายที่เน้นการบริหารช่วงช่องท้องกลางลำตัว พร้อมๆกับการฝึกการกำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้มีสมาธิ
ส่วน กลูเตน (Gluten) เป็น ไกลโคโปรตีน ที่มีอยู่ในธัญพืชต่างๆ เช่น ข้าว ข้าวโพด แป้ง ดังนั้น การงดกลูเตน คือ งดบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารที่ทำมาจากธัญพืชดังกล่าวข้างต้น โดยเฉพาะขนมอบต่างๆ ได้แก่ ขนมปัง, เค้ก, พาย, โดนัท เป็นต้น
Credit: http://surgecosmetic.comอยากจะลดหุ่นให้ผอมสวยได้อย่างไมลีย์ ก็ลองนำสูตรนี้ไปทดลองลดน้ำหนักของคุณกันได้ค่ะ
1. พิลาทิส 2. งดแป้ง 3. งดนม
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น