น้ำมันมะพร้าว & น้ำมะพร้าว กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ
น้ำมันมะพร้าว & น้ำมะพร้าว กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ ในฐานะอาหารเสริมสุขภาพ ยังอินเทรนด์อยู่ในกระแสเสมอ มีทั้งเสียงที่เทคะแนนให้ และเสียงที่บอกว่าให้ยับยั้งชั่งใจกันก่อนกินเสียหน่อยน้องใหม่ที่มาแรงตามกันมาติดๆ อย่างน้ำมะพร้าวก็กลายเป็นเครื่องดื่มที่คนรักสุขภาพหันมาสนใจกันมากขึ้นเรื่อยๆ วันนี้จึงชวนคุณผู้อ่านมาตั้งคำถามไปพร้อมๆ กันว่า จะกินน้ำมันมะพร้าว และน้ำมะพร้าวอย่างไรให้ได้สุขภาพ น้ำมันมะพร้าว ในน้ำมันมะพร้าวช่วยขจัดคราบพลัคและเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ช่วยให้ปากสะอาด วิธีใช้ อมบ้วนปากครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ วันละ 1 ครั้ง ข้อควรระวัง ควรเลือกผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP จากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา กระทรวงสาธารณสุข กรดไขมันสายปานกลางในน้ำมันมะพร้าวจะไปเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียดีในลำไส้ มีผลช่วยเรื่องการขับถ่ายให้ดีขึ้น วิธีใช้ กินในปริมาณที่เหมาะสม ปริมาณบริโภคเมื่อรวมกับน้ำมันและไขมันในอาหารชนิดอื่นๆแล้ว ไม่เกินวันละ 3-4 ช้อนโต๊ะ (ตามคำแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีว่า ร่างกายควรได้รับน้ำมันและไขมันจากอาหารต่างๆไม่เกินวันละ 60 กรั